WenDo Kurs – Feministische Selbstverteidigung und -behauptung

Grundkurs für Frauen*

WenDo ist ein Konzept feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen* und Frauen*. WENDO ist ein bestärkendes Konzept. WENDO thematisiert Rollenbilder, mit denen Frauen* und Mädchen* aufwachsen. Im Unterschied zu Kampfsportangeboten sind insbesondere alltägliche Belästigungs- und Übergriffssituationen Thema in WENDO-Kursen.

Im Kurs geht es darum:

eigene Kraft und Stärke zu spüren,
eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen,
Situationen frühzeitig zu klären,
selbstbewusst und entschlossen zu handeln.

In den WENDO-Kursen werden wir Übungen zu Körpersprache, Stimme, Sprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Körpertechniken kennenlernen und umsetzen. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung – haben Sie jedoch Einschränkungen, teilen Sie uns das bitte im Vorfeld mit. Im gemeinsamen Austausch überlegen wir dann, wie Sie am Kurs teilnehmen können.

Um WENDO-Kurse realisieren zu können, kooperieren wir mit freiberuflich tätigen ausgebildeten Trainerinnen*; aktuell mit Kathrin Bein (https://wendo-dresden.de).

Rahmen:

Der Kurs ist offen für alle Frauen* ab 16 Jahren und auf 10 Teilnehmende begrenzt.

Für den Kurs wird ein Teilnahmebeitrag von 50,00 Euro (ermäßigt) bzw. 70,00 Euro (Berufstätige) erhoben.

Anmeldung (bis 08.12.22) und Informationen unter gruppen@lebenszeiten.org

Anmeldungen sollten bis mindestens 5 Tage vorher erfolgen; bei zu geringer Teilnahmezahl behalten wir uns vor, den Kurs kurzfristig abzusagen.

Erklärung zum Asterisk*

Mit Mädchen* und Frauen* sind alle Menschen angesprochen, die sich als Frauen bzw. Mädchen definieren.